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➰. L’épanouissement sexuel dans le couple :

Une fois le couple bien ancré dans sa routine et une fois que chacun est à son aise dans son quotidien et a mis en place ces bonnes petites habitudes, il y a toujours cette peur de la lassitude.

Mais comme vous le savez à présent, j’aime à penser que la routine n’est pas notre ennemie, et que c’est même quelque chose de totalement sain et normal !

Cependant cela ne veut pas dire tout abandonner et tout prendre pour acquis. Car même si la routine n’est pas une tare, cela ne veut pas pour autant dire que nous n’avons aucun effort d’attention à fournir, là et toute la différence entre ne plus s’investir et diaboliser la routine ✔️.

Vous n’avez pas besoin de vivre la vie des « couples goals » pour être la plus heureuse en couple, mais il est bon de se faire du bien en bousculant nos habitudes très modestement juste de quoi ressentir à nouveau la saveur des choses.

Ce n’est pas nécessairement en faisant des choses compliquées voir hors de prix que l’on peut changer sa routine, au contraire, le mieux c’est d’apprendre à innover chaque jour avec quelque chose de simple et de nouveau sur le plan sexuel.

💎 Pour cela on peut se donner des challenges par exemple :

🔥Oser à chaque rapport une nouvelle chose que nous n’avions alors jamais osé sexuellement.

🔥 Ne pas refaire les mêmes positions qu’au dernier rapport,

🔥 Jouer à des jeux types « action ou vérité » pour réaliser des choses que l’autre aimerait qu’on lui fasse et inversement...

Et bien d’autres choses...

L’épanouissement sexuel se cultive et y prêter de l’attention va permettre de l’accroître.

Il peut être bon de ne pas s’imposer de rituel ou de schéma préconçu de l’acte sexuel mais plutôt se laisser aller spontanément.

Tout simplement car la spontanéité provoque la surprise et la surprise provoque l'excitation.

Mais à l’inverse s’envoyer des petites messages dans la journée pour évoquer la soirée qui attend votre couple peut éveiller les petites étincelles d’excitation...

Avoir envie de l’autre sans pouvoir le voir ça a son côté stimulant...

Cultiver le manque, ✔️

Passer un peu de temps l’un sans l’autre, d’une part chacun y gagne car on se ressource, on se focalise sur soi, on prend du temps pour nous sans avoir à penser a quelqu’un d’autre...

d’autre part ça alimente

notre libido, pour des retrouvailles on ne peut plus 💥🌪...

Aussi, vous avez peut être tendance à toujours débuter par une position spécifique ou encore introduire une position en particulier dans le rituel sexuel de manière quasi systématique.

Il peut être bon de cesser de réitérer cela systématiquement car se priver d’une chose nous permet d’encore mieux l’apprécier et ainsi de ne pas s'en lasser...

La sexualité ce n’est pas uniquement ce qu’on nous raconte le plus souvent...

La sexualité de notre couple c’est ce qu’on construit à deux, ce n’est pas ce qu’on a entendu à la télé, lu sur internet, ou vu dans ce film pornographique (qui aujourd’hui représente malheureusement l’une des premières sources « d’information » des plus jeunes en terme de sexualité.)

Car le rapport n’est pas fait que d’acrobatie, d’orgasmes, de hurlements et de mots crûs...

Le rapport c’est aussi faire des pauses, boire un coup, prendre une douche à deux,faire pipi, discuter... Puis recommencer... ou dormir dans les bras l’un de l’autre....

Faire l’amour c’est aussi rire aux éclats, c’est faire de l’humour et surtout partager un réel moment de plaisir parce que le rapport sexuel c’est avant tout le partage d’un bon moment à deux !

L’épanouissement sexuel c’est la construction de tous nos moments uniques à deux, c’est savoir qu’il n’y a pas de normes, c’est notre intimité et le point de vu extérieur ne devrait plus y mettre son nez. 🙅🏻‍♀️

Bien évidement la vie sexuelle est totalement intime et on pense que personne n’interfère avec notre sexualité, c’est bien la seule chose où on pense que le regard des gens ne pénètre enfin plus...

Et pourtant... il interagit encore quand on se pose cette fameuse question « Suis-je normal ».

Normal par rapport à qui ? A quoi ?

C’est en cela que le regard extérieur interfère avec votre développement sexuel...

Quand on pense que l’on doit se conformer à une norme en terme de fréquence de nos rapports, de la durée de ceux-ci, en terme physique aussi, « avoir le corps parfait pour être la plus bonne au lit ... »

En terme de choix de vie sexuelle : Virginité tardive ou perte de virginité, penchants sexuels, fantasmes, masturbation...

Tous ces critères nous sommes bien une majorité de femmes à y avoir pensé de peur de ne pas être « normale » et pourtant ces questionnements polluent notre développement sexuel et notre épanouissement sexuel... Ces questionnements nous créent aussi des complexes et ainsi freinent notre épanouissement.

C’est en cela qu’il est important de se dire que le regard de la société ne doit plus interférer dans mon développement sexuel : Je n’ai ni à me conformer sur la durée de mes rapports, ni sur la fréquence, ni sur mes préférences, ni sur mes choix de vie sexuelle.

Je n’ai pas à faire subir mon corps, car c’est un corps qui fait partie de la diversité des corps existants et qui sont aussi variés que désirables.

Tout cela ne concerne que moi et mon partenaire 🙌🏼. Et je doit être capable d’être moi & tout en transparence avec lui.

Et ainsi, qui dit épanouissement sexuel dit forcément communication... 🔑

La découverte sexuelle est une découverte affective de l’autre et de soi qui passe par la communication de ses envies et désirs.

Pouvoir discuter sans tabou des plaisirs, ressentir de l’excitation, de l’envie, du désir et se sentir désirée... Parler de ses fantasmes et connaître ceux de l’autre dire ce qui nous a plu et entendre ce qui lui a plu.

La discussion est un déclencheur d’excitation et elle rapproche le couple... Chacun apprend de l’autre, donc comprend mieux l’autre et peut cibler son plaisir et ce dans tous les domaines !

Cela est essentiel pour ne pas tomber dans la frustration et le non dit qui peuvent mener à un tout autre problème: l'incompatibilité sexuelle (que nous verrons dans ce chapitre aussi).

Donc oui, libérons la parole du sex que ce soit au lit ou non, dire ce qu’on aime ou non, dire ce que l’on ressent, parler de notre rapport à notre corps, assumer ses penchants sexuels ✔️.

Et être à l’écoute de l’autre, positiver ses fantasmes, le mettre en confiance et ne pas être dans le jugement, être une oreille attentive et bienveillante et ne pas l’attendre au tournant sur ce sujet...

Et n’oubliez pas que le meilleur moyen d’accroître l’épanouissement sexuel de votre couple c'est de vous amuser, de vous faire plaisir et de communiquer vos envies !

C’est de se dire qu’il n’y a pas de mode d’emploi ni de technique. C’est de se dire que le sex c’est ce qui ressort de vous même, l'expression d'une émotion. Ce n'est pas technique, ce n'est pas forcément à prévoir, la beauté de la sexualité se trouve dans ses moments magiques et spontanés.

Pour s’épanouir il faut s’éloigner des idées reçu, ne plus se demander « suis-je normal », échanger de manière transparente, et ne plus se demande ce qui est convenable ou non (à partir du moment où on respect l’autre bien évidement).