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Pour finir sur cette ce thème du bien-être intime, je vais vous parler d’une pratique intéressante à connaitre et pourquoi pas à adopter, qui est d’ailleurs recommandée par certains médecins. Cette pratique consiste tout simplement au fait de dormir sans sous-vêtements !

💎Quels sont les avantages de cette pratique ?

Dormir sans sous-vêtements permet d’aérer et laisser respirer nos organes ! Ce n’est pas particulièrement dangereux de dormir avec ses sous-vêtements, mais contenue du fait que notre vagin a besoin de respirer, il a besoin d’aire pour éviter comme nous l’avons vu la prolifération des bactéries. Ainsi, le fait de dormir sans sous-vêtement lui permet de bénéficier d’une aération totale ! Mais d’un point de vu pratique, le fait de dormir sans sous-vêtements nous permet d’être plus à l’aise, en effet on est moins compressées par nos sous-vêtements, on se libère ! C’est plus pratique, ça nous fait gagner du temps le matin, pas besoin de se déshabiller, direction la douche à la sortie du lit !

👩🏼‍⚕️Voici ce qu’en dit une spécialiste :

« Dr Nancy Simpkins, interne et spécialisée dans la santé féminine, dit que c’est égal, que ce n’est pas particulièrement nocif, mais qu’il convient de prendre quelques précautions. En effet, les muqueuses ont besoin d’air pour éviter que l’humidité ne s’accumule et pour empêcher la prolifération des bactéries. »

On peut choisir de ne rien mettre sous un pyjama ample, une nuisette, un shorty ample, qui laisse convenablement passer l’aire, mais on peut aussi dormir complètement nue ! Et là c’est encore mieux car en plus des avantages évoqués au-dessus, dormir complètement nue est vraiment bénéfique à notre corps et notre esprit !

En effet cela nous permet de mieux nous familiariser à notre corps donc augmente notre confiance en soi, nous permet de plus aimer notre corps, de mieux le connaitre.

Les études montrent aussi que dormir nu(e) facilite l’endormissement et possède un effet relaxant. En effet, la température du corps va baisser, ce qui va permettre au corps de mieux se reposer plutôt que de lutter contre la température.

En couple, être nue sous les draps permet d’augmenter la proximité du couple et c’est largement apprécié par ces messieurs de dormir au contact de ce magnifique corps nu ! Ils ne se gêneront sûrement pas d’en faire autant. Cela entraînera donc plus de complicité affective et sexuelle dans le couple et stimule l’activité sexuelle du couple.

Il n’y a donc que des avantages au fait de dormir nue et en connaissance de cause, si au départ nous n’y arrivons pas car nous avons été habituée à nos multiples couches de vêtements et sous-vêtements nous protégeant de on ne sait quoi et que d’un coup nous avons l’impression de manquer de quelque chose. Pour ma part, j’ai vraiment ressentie la sensation agréable de me sentir plus légère en dormant sans sous-vêtement sous mes pyjamas ou totalement nue, alors qu’autrefois c’était pour moi presque impensable ! Avec le temps on prend goût à cette pratique et on en ressent le vrai côté agréable.

Toutefois, si vous préférez vraiment garder vos sous-vêtements, alors optez pour des sous-vêtements respectueux de votre corps et de votre intimité (pour les choisir, référez-vous à l’article précédent.). Mais l’idéal c’est vraiment de les enlever !