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🔱 Anorgasmie : Définition & explication.

L’anorgasmie c’est le fait pour un individu à avoir énormément de mal à atteindre l’orgasme alors que les stimulations sexuelles sont adéquates. Très souvent on qualifie l'anorgasmie comme l’absence totale d’orgasme.

Les personnes ne parvenant pas à atteindre l’orgasme éprouvent tout de même du désir,et même du plaisir, mais l'extasene vient pas et il y a toujours un sentiment d’inaccomplis, ou de frustrationdurant le rapport. Il ne faut pas confondre ce trouble avec les troubles du désir sexuel, qui se caractérisent par une absence récurrente de désir sexuel (que l’on nomme l'anaphrodisie, ou plus communément, l’absence de libido).

Ce blocage touche plus majoritairement les femmes, mais certains hommes connaissent aussi ce trouble de l’orgasme.

L’anorgasmie peut provoquer une frustration et une souffrance personnelle pour l’individu. Elle peut aussi donner lieu à soucis conjugaux, à de l’impatience de la part de la personne concernée ou de son/sa partenaire, surtout dans les couples qui présentent un défaut de communication et qui sont peu informés sur la sexualité et les troubles associés à la sexualité

⚜️L'anorgasmie est dite :

·         Primaire, on dit alors qu’elle est présente depuis toujours.

·         Secondaire quand elle se déclenche après une période normale (sans raison apparente) ou particulière : trouble du désir, trauma, mauvaise expérience sexuelle, après un événement marquant qu'il soit conscient ou non : séparation, découverte d'infidélité, problèmes professionnels, deuil... douleurs, accouchement, maladie, traitement médicamenteux).

·         Partielle lorsqu’elle est présente uniquement dans certaines positions ou certaines stimulation (ne pas atteindre l’orgasme lorsque l’on est dans une position en particulier ou que l’on stimule certaines de ces zones érogènes)

·         Circonstancielle, lorsqu’elle ne survient pas uniquement dans certaines circonstance (dans un certain cadre, ou lors du rapport sexuel uniquement…)

⚜️Les causes de l'anorgasmie

🔎 Les causes peuvent être psychologiques :

·         La difficulté à lâcher prise, la peur de perte de contrôle, la peur de l’inconnu, de vulnérabilité ou de jugement…

·         La difficulté à se concentrer sur son propre plaisir, penser à l’autre avant soi et mettre au centre de l’attention la satisfaction de l’autre.

·         Le manque de confiance en soi ou en l’autre.

·         Ne pas aimer son corps, le malaise face à sa nudité & une pudeur exacerbée…

·         La peur d’explorer son corps, la méconnaissance de son corps et de ses spots de plaisir.

·         L’absence d’éducation sexuelle et la présence de très solides tabous, un contexte éducationnel stricte, rigide et une répression sexuelle. La transmission d’une image sale de la sexualité (et encore plus féminine) et donc du plaisir et de l’orgasme.

·         L’entretien de fausse croyance sexuelle telles que : l’obligation d’apparition de l’orgasme à chaque rapport et uniquement durant le coït.

·         Une gêne survenue suite une remarque vexante de la part de notre partenaire

·         L’obsession et la comparaison aux autres que l’on juge comme étant plus épanouies sexuellement.

·         La présence d’émotions négatives inhibant la monté de l’orgasme… le stress et la dépression…

·         La pensée polluée par des choses qui n’ont rien à voir avec le moment charnel.

🔎 Les causes peuvent être physiques :

·         Un mauvais état des muscles péri-vaginaux (le périnée).

·         La prise de certains médicaments, inhibiteurs de sérotonine, notamment les antidépresseurs,  

·         Finir le rapport sexuel avec l’orgasme de son partenaire et ne pas donner d’importance au sien.

·         Une dysfonction sexuelle de la part du partenaire : troubles érectiles, éjaculation précoce…

·         Le manque, l’absence ou la mauvaise stimulation des zones érogènes,

·         L’incompatibilité sexuelle.

Le manque d’envie et d’excitation, le contexte d’une relation insatisfaisante (mauvais climat, manque de communication, problèmes à répétition, perte de confiance en son/sa partenaire, déception, colère…) vont être aussi des facteurs importants d’anorgasmie. Et il vaut mieux ne pas avoir de rapport sexuel en se forçant car cela ne résout rien…

Le mieux est de communiquer et d’être aidé par un.e spécialiste.

Un abus sexuel,survenu dans l'enfance, ou à n’importe quel moment de sa vie, peut aussi avoir un effet dévastateur sur la sexualité et est un des facteurs importants de l’anorgasmie.

⚜️Que faire face à l'anorgasmie ?

Il est important d’apprendre à lâcher prise, pour cela pourquoi pas suivre des formationsde relaxations, faire des exercices de respiration, faire de la méditation. Il est également important de se réapproprier son corps, de le toucheret de (re)découvrirses zones génitales par la vue et/ou le touché, connaitre son plaisir, le stimuler seule et transmettre ce qui nous procure du plaisir.

Si les causes sont psychologiques(éducation rigide, abus sexuel...), mieux vaut prendre rendez-vous avec un thérapeute psycho-sexologue. Ce type de thérapie permet de découvrir son corps, d'apprendre à ne plus avoir peur de l'orgasme et de trouver les solutions pour vaincre ce problème.

Il peut être judicieux aussi de formuler une intention, que ce soit pour dédramatiser, que ce soit pour s’aimer, se trouver plus désirable, plus jolie… Faire un travail sur soi pour gagner plus de confiance en soi. J’ai prévu un article à ce sujet sur tous les conseils que je peux vous donner pour apprendre à vous aimer… Mais ce ne sera pas encore pour maintenant car nous avons encore d’autres sujets à aborder, comme par exemple le sujet de l’effet fontaine qui fera l’objet du prochain chapitre !

(Il y a du pain sur la planche...)